Trainingen

Leden van Adelante on Wheels trainen om de week op woensdagHBB-training-13-452x340. In de wintermaanden wordt er binnen in de sporthal bij Adelante op de tacx getraind. In de lente- en zomermaanden wordt er, als het weer het toelaat, buiten in het mooie heuvellandschap van Zuid-Limburg getraind. Daarnaast is er de mogelijkheid om op maandag krachttraining te volgen in de fitnesszaal bij Adelante.

Om mee te kunnen trainen zijn een paar dingen belangrijk:
• Je hebt in principe een eigen bike nodig. Voor de handbikers betekent dit een vastframe handbike.
• Je kunt zelfstandig functioneren, waarbij het veilig en verantwoord is om op de openbare weg te rijden.
• Als je een handbiker bent, is een buddy (iemand die met je meefietst), bij de buitentrainingen gewenst.

 

 

 

Dag Datum Tijd Locatie Bijzonderheden Training
maandag dec t/m jun 17.30-18.30 Fitnessruimte   Krachttraining*
    18.30-19.30 Fitnessruimte   Krachttraining*
woensdag dec t/m jun 17.30-18.30 Fitnessruimte   Krachttraining*
woensdag  nov t/m mrt  17.00 Sporthal  1x per 2 weken/
 klaarzetten 16.45 
Binnentraining Tacx fiets
apr t/m okt 17.00  Heuvelland   1x per 2 weken Buitentraining

*  Je zult de oefeningen nagenoeg zelfstandig moeten kunnen uitvoeren om mee te doen met de krachttraining.

Adelante ZorggroepMasita SportswearSunrise MedicalWellspect, a real differenceStichting Wigwam

© Adelante on Wheels | Zandbergsweg 111 | 6432 CC Hoensbroek NL | Tel. 045-5282522 | e-mail: info@adelanteonwheels.eu | design: Jac Kuijpers